很多人眼睛不舒服時都會想到敷眼來緩解不適感，但是問題也隨之而來，我們到底是該選擇熱敷還是冷敷呢？二者的作用區(qū)別是什么呢？
如何選擇熱敷VS冷敷
熱敷，是我們比較常用到的一種緩解眼部不適的方法，可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能有效緩解干眼癥的癥狀。 冷敷，主要目的是促進眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。
總結起來，熱敷是促進血管舒張，冷敷是促進血管收縮，雖然對眼睛都有好處，但是不能混淆。
這些情況，你應該熱敷
1.視疲勞、眼干澀
通過熱敷可以使眼肌放松，促進血液循環(huán)，緩解視疲勞。熱敷增強瞼板腺功能，促進瞼板腺油脂分泌，緩解眼干澀癥狀。
2.霰粒腫
沒有紅、痛的局部眼瞼腫物早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進囊腫物質的吸收消散。
3.眼瞼痙攣
可以通過熱敷緩解眼瞼神經(jīng)痙攣，減輕癥狀反應。
4.皮下淤血和球結膜下出血
熱敷能夠擴張血管，增強局部血液循環(huán)，促進局部代謝，促進皮下淤血的吸收和消散。
以下情況，可以冷敷 1.過敏性結膜炎 冷敷能夠使結膜中毛細血管收縮，減少炎癥因子的釋放，降低角結膜神經(jīng)末梢的敏感性，減輕瘙癢感。 2.眼部磕碰 磕碰產(chǎn)生淤血，冷敷可使眼部周圍血管收縮，減少局部充血和腫脹。 3.急性瞼腺炎的早期 局限炎癥，減輕疼痛，同時及早找醫(yī)生當面就診。
熱敷VS冷敷到底怎么敷？ 熱敷眼睛常見方法： 干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右（注意溫度適中，避免燙傷），每次熱敷10分鐘左右，每日2-3次。 濕熱敷法：將干凈的毛巾浸在溫水(比一般洗澡水之溫度稍微高一些)中。輕輕擰干后，將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上。交替使用熱毛巾，冷了再熱。也可以選擇發(fā)熱眼罩，使用更方便。 每次熱敷5至10分鐘，一天三至四次。若須點眼藥水，則熱敷以后再點眼藥，效果更佳。熱氣敷或紅外線熱敷也可采用。但須小心，以免造成意外燙傷。 冷敷眼睛常見方法： 用冰袋：沒有冰袋的情況下，可選擇塑料袋包裹冰塊。 用毛巾或者敷布：先在冷水或冰水中浸泡，然后擰干敷在眼睛上。注意敷的時候眼睛要閉上，避免有液體進入，可以準備兩塊毛巾交替來敷。 注意：冷敷時間控制在10到15分鐘左右，要注意觀察冷敷時候皮膚的情況，如果皮膚出現(xiàn)顏色蒼白，就應及時終止冷敷，避免造成凍傷。
不論是熱敷還是冷敷，都是在眼部問題不嚴重時的權宜處理方法，并不是對所有問題都有作用，所以，當眼睛出現(xiàn)嚴重不適，并且有反復的病癥出現(xiàn)時，一定要及時去眼科就診。
