骨科  陳萬軍

　　骨質(zhì)增生是骨科的常見病癥，常發(fā)于40歲以上的中老年人，45歲為高峰期。如何預(yù)防骨質(zhì)增生呢？要注意以下事項：

　　避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度受力及牽拉，造成局部軟組織損傷和骨骼上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

　　適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的一個好方法，因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)運動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　及時治療關(guān)節(jié)的損傷。關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷，關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，做到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

　　減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。對于體重超標的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。